Vous avez un doute sur votre production de testostérone et aimeriez mesurer votre taux ? La testostérone est une hormone très importante pour les hommes : elle intervient dans la libido, la fertilité, la masse musculaire, la solidité des os, la production de globules rouges et l’humeur.
Mais comment la vérifier ?
Voici les trois méthodes pour connaître votre taux de testostérone, ce que vaut chacune, et les solutions possibles si votre taux est trop bas. Ne perdez plus de temps avec des suppositions, passez à l’action !
Le test sanguin
Le dosage de la testostérone s’effectue par une prise de sang.
Il s’effectue le matin, idéalement entre 7 h et 11 h et à jeun, car le taux de testostérone est plus élevé au réveil et baisse après un repas. Une seule valeur basse ne suffit pas : les recommandations de l’Endocrine Society (mises à jour en 2026) demandent au moins deux dosages matinaux à jeun, faits à des jours différents, avant de parler de déficit. Le seuil retenu en pratique se situe autour de 3 ng/mL (environ 10,4 nmol/L) de testostérone totale, avec des variations d’un laboratoire à l’autre.
Si le résultat est limite, le médecin peut demander la testostérone libre ou biodisponible, calculée à partir de la SHBG (la protéine qui transporte l’hormone dans le sang), ainsi que les hormones LH et FSH pour savoir si le problème vient des testicules ou de l’hypophyse. Sur ordonnance, le dosage est remboursé par l’Assurance maladie ; sans ordonnance, il reste possible en laboratoire, à vos frais.
Chez les femmes, les prélèvements sont effectués en début de cycle, car la concentration de testostérone est la plus basse lors de la phase folliculaire du cycle, puis augmente pour atteindre un pic en milieu de cycle.
Le test urinaire
Un test d’urine permet également de mesurer son niveau de testostérone. Vous pouvez le faire à domicile, ce qui est plutôt confortable.
L’avantage du test urinaire est qu’il prend une moyenne des niveaux de testostérone durant une période de 24 h, à l’inverse d’un test sanguin qui donne le résultat à un moment donné.
L’inconvénient des tests urinaires
Un bémol : les tests d’urine peuvent ne pas correspondre au niveau de testostérone dans le sang, car ils mesurent surtout des formes de l’hormone déjà transformées par le foie (le glucuronide de testostérone, par exemple).
Ils servent au contrôle antidopage, qui compare la testostérone à l’épitestostérone, mais ils ne sont pas utilisés par les médecins pour diagnostiquer un déficit : la testostérone totale et la testostérone libre se mesurent par prise de sang.
Le test salivaire
C’est une méthode moins courante mais qui se développe. Il est possible de tester son niveau de testostérone par le biais d’un test salivaire. Il suffit de recueillir les échantillons de salive dans un flacon. Des kits de test de salive sont commercialisés comme une alternative aux tests sanguins et urinaires. Il faut avouer que cela est plus pratique !
Les inconvénients du test salivaire
Ceci dit, cette méthode présente quelques inconvénients :
- La nourriture et les boissons peuvent influencer le test
- Les techniques de dosage ne sont pas standardisées d’un laboratoire à l’autre, et les valeurs de référence manquent.
- Certains médicaments peuvent fausser les résultats.
Autrement dit, si vous souhaitez un test précis, il vaut mieux ne pas se fier à un test salivaire.
Que faire en cas de niveau trop bas de testostérone ?
Traitement naturel
Pour faire le plein de testostérone, vous pouvez adapter votre régime. Mangez des jaunes d’œufs, de l’ail, de l’avocat, du thon, de l’avoine, du bœuf mais aussi du céleri. Ces aliments s’intègrent dans une alimentation qui soutient la production de testostérone, même si aucun n’a d’effet spectaculaire à lui seul. En cas de surpoids, perdre du poids reste le levier naturel le plus efficace : c’est même le traitement de première intention recommandé quand la baisse de testostérone est liée à l’obésité.
Prendre de bonnes habitudes et éviter certaines mauvaises habitudes peut également augmenter votre testostérone.
Traitement médicinal
Il existe plusieurs traitements pour remédier à une baisse de testostérone :
- Le gel transcutané en application quotidienne
- Les capsules à prendre par voie orale
- L’injection intramusculaire (TRT), toutes les 2 à 4 semaines pour l’énanthate de testostérone, ou environ tous les 3 mois pour les formes à longue durée d’action (undécanoate)
Le grand essai TRAVERSE, publié en 2023 dans le New England Journal of Medicine sur plus de 5 000 hommes, a rassuré sur le cœur : le traitement n’a pas fait grimper le risque d’infarctus ou d’AVC chez des hommes ayant un vrai déficit. Il a en revanche été associé à davantage d’embolies pulmonaires et de fractures, et sa sécurité à long terme, notamment pour la prostate, reste à établir. C’est pourquoi un suivi régulier (prise de sang, taux de globules rouges, PSA) accompagne tout traitement.
Enfin, rappelons que la supplémentation en testostérone n’est possible que suite à un avis médical : ces médicaments sont délivrés uniquement sur ordonnance, et ne sont pas indiqués pour la simple baisse liée à l’âge en l’absence de symptômes et de dosages bas confirmés.